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女人喝什么汤美容养颜补血排毒汤让你喝出好肤色

发布时间:2020-01-16 23:32:45

女人喝什么汤美容养颜

黑糯米补血粥

可以益气养血,补充气血,促进血液的循环。材料:黑糯米100克,再准备山药5克、红枣30克、桂圆10粒,再准备适量的红糖。把大枣清洗干净以后备用,然后桂圆去皮洗干净待用,黑糯米也清洗干净,加入红枣、山药、桂圆和适量的水煮成粥状。快要出锅的时候,再按照自己的口味加入适量的红糖就可以了。

银耳枸杞羹

可以滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色。材料:银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。

党参黄芪红枣鸡汤

可以补血养气,预防感冒,增强免疫力,提亮肤色,抗衰老。材料:鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱结15克、料酒10ml做法:先将锅里注满水,放鸡、料酒和葱姜,用大火煮,待水开后,捞出锅中漂浮的油沫,再加入其的材料用文火炖,约一个半小时后用中火煮,如果想要肉感更鲜更美,那就一直用小火慢慢炖。

川贝蜂蜜炖雪耳

可以滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥。材料:蜂蜜120克、湘莲子80克、桔梗、干雪耳各60克、川贝40克、桂圆肉10克做法:川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净,湘莲子去核,抽掉苦心,干雪耳浸泡20分钟,等到完全泡开后,剪掉根蒂,撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ML的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。

山楂赤豆汤

可以开胃、健脾、清热、养颜、美容。材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜。

燕窝蜜枣汤

可以养颜和祛皱纹,提亮肤色。材料:红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

萝卜丝鲫鱼汤

可以健胃脾、补血养气、预防感冒。材料:鲫鱼1条、白萝卜400克、火腿、姜片各2片、葱一条、盐、胡椒粉各少许做法:先将萝卜、姜片、葱切丝,鲫鱼清理干净煎黄放在盘里留做备用。然后用砂锅煮开清水后将鲫鱼下锅,调味烧滚。最后加入萝卜丝及火腿片,滚约25分钟,最后下姜丝、葱丝,再滚起加葱丝就可入盘。

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