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怎样蒸包子

发布时间:2019-12-04 06:39:53

其实大多数人的早餐都是白子馒头,或者豆浆油条。其实包子也是中国的一种特色小吃,想要做出好吃的包子可是不容易的,那么怎样蒸包子,蒸包子有没有一些特别的技巧呢,下面我们一起来看看怎样蒸包子,教大家在家做出美味的包子。

一、怎样蒸包子

1、 把面倒入面盆,然后加入适量的酵母,然后用手把面和好,放在一边醒4小时左右。

2、 把猪肉铰成肉馅,把大葱、姜和蒜切成碎沫。

3、 把猪肉馅放在一个盆子里,放入切好的葱、姜、蒜然,然后分别倒入适量的食用盐、十三香和酱油,再把加入的色拉油倒在上面。

4、 用筷子进行充分的搅拌,之后放在一边儿待用。

5、 把胡萝卜洗干净,然后用擦子擦成细丝放入铰肉机里铰碎倒入放肉的盆子里搅拌均匀,肉馅就做好了。

6、 面醒好后,加入适量的小苏打,放在案板上揉均匀。然后把面弄成一个长条,用菜刀切成小块,做成包子皮,放入肉馅,包成包子。

7、在蒸笼里加入水烧开后,在笼屉上铺上弄湿的笼布,把捏好的包子小心地放入蒸笼里进行蒸,大约20分钟后,白胖胖的肉包子就蒸好了。

二、减肥早上可以吃包子吗

包子面食之类的食品可提供人体所需的热量,对人体是不可缺少的营养物质,因此可以作为早餐。减肥主要是控制每天的总热量(包括糖类和脂类),同时须配合适量的运动锻炼,以促进新陈代谢,防止能量在体内过多储存导致体重增加。因此您吃面食和包子时注意不要过饱。减肥与吃什么关系不大,关键是要加强运动,不暴饮暴食,其实减肥不论吃什么,真正有关系的是每天摄取的总热量,有的食品物热量低吃的多没关系,但有的食物热量高,贪嘴的话一不小心导致热量过高,反而增肥。而包子相对来说热量还是比较高的,因为首先包子皮是面食,而包子里面的馅如果再含有肉的话,那就更容易使人发胖了。含脂肪多的猪肉和含淀粉多的面食是减肥的大忌,所以在减肥期间还是少吃包子的好。

三、天天早上吃包子会胖吗

不会的,包子是属于碳水化合物,早餐是应该吃饱吃好的才能保证一天的运动量,属于推荐吃饱!长胖和很多因素有关。胖与廋不是说天天吃包子 或不吃饭 少吃饭就能胖和廋的 关键是看你一天干什么 特别是早餐 要是吃饭以后干活 走道 不仅不会胖 而前会廋的 要是吃完饭就躺着 少吃也会胖 说明运动和体力劳动是胖不胖起到关键的作用

四、减肥早上吃什么早餐好

1、 早餐最好吃暖的东西,流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食,既营养又饱腹。

2、 早餐不宜冷吃,对肠胃不好,更不利于消化吸收。

3、 不能空腹喝牛奶,对于肠胃功能影响很大,如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。

4、 面包选全麦的,很多人吃早餐都会选择面包,无论是否减肥中的人士,都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。

怎样蒸包子,以上为大家详细介绍了蒸包子的一些技巧,想要包子蒸的好吃,其实首先还得面发酵的好,这样的包子才会更加的松软。还有,包子属于碳水化合物,多吃不会胖,而且只要包子馅儿没有太多肉是不会发胖的,所以大家可以放心的吃啦。

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