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晚餐吃这些清淡小菜让你瘦成闪电

发布时间:2019-11-22 18:19:38

摘要:食材:嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)

晚餐吃什么能在一定程度上决定你的体型。想要,晚餐是极其重要的。小编推荐几道好吃又不会的清淡小炒,帮助大家更好的保持身材。

泡椒莲藕丁

食材:嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)

做法:

1.红辣椒切小块,泡椒切段,姜切丝,葱白切粗丝

2.莲藕洗净削皮切丁,先焯热水后过凉水,捞起备用

.炒锅倒油,爆香姜丝和葱丝,放入红辣椒和泡椒翻炒

4.下莲藕丁翻炒,加盐和糖翻炒均匀

5.最后倒上泡椒水及醋,拌均匀出锅即可

芝麻四季豆

食材:四季豆、芝麻、盐、糖、醋、生抽、芝麻油

做法:

1.四季豆择去两头和老筋,清洗干净备用

2.四季豆先焯水后过凉水,多煮一会儿,四季豆一定要煮透

.焯好水的四季豆切小段,放在小碗中,加上芝麻,加上所有调料

4.搅拌均匀后即可上桌食用

泡椒黑木耳

食材:黑木耳100克、泡椒1包、红椒1个、糖适量、青椒1个、盐适量、白醋适量

做法:

1.黑木耳要提前一天泡水发好

2.锅中放水煮开后放入黑木耳焯一下水,断生即可

.焯好的黑木耳马上沥干水放入冰水中泡一下

4.青椒切好放入醋、糖、盐、泡椒调制好配料水

5.将黑木耳跟配好的汁混合浸泡一晚

6.第二天就可以食用了

1.复杂部分性发作,亦称精神运动性发作或颞叶癫痫,全身性强直一阵挛性发作,上述两种混合性发作或其他部分性或全身性发作。2.可用于缓解三叉神经痛和舌咽神经痛,也可用于脊髓痨的闪电样痛,多发性硬化、周围性糖尿病性神经痛,幻肢痛和外伤后神经痛,有时也能缓解某些疱疹后神经痛。 .预防或治疗双相性躁狂-抑郁症:对锂或抗精神病药或抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症,可单用或与锂和其他抗抑郁药合用。4.中枢

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