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【 孕妇不能吃咸鸭蛋吗】_0_a

发布时间:2020-01-17 01:38:05

咸鸭蛋盐分含量很高,孕妇怀孕期间不能吃盐太多的食物,所以会不给孕妇吃咸鸭蛋,但是孕妇怀孕期间什么都想吃,自然对于食物方面也要求比较苛刻,孕妇可以适当的吃咸鸭蛋,但是尽量的不要吃太多的蛋清,可以吃几口蛋黄食物都要适量,如果吃得太多的话,对身体也是不好的,关于咸鸭蛋的吃法有哪些种类呢? 孕妇能吃咸鸭蛋吗孕妇慎吃咸鸭蛋这种腌制后的蛋产品,如果要吃也要注意少量。孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿。每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。 咸蛋炒苦瓜的做法用料:咸鸭蛋1 0克,苦瓜250克,辣椒(红,尖)20克,鸡精2克,植物油25克,盐 克,青葱10克,大蒜(白皮)5克。1、咸鸭蛋煮熟剥壳切成丁状。2、苦瓜切半切斜片。 、青葱切段,大蒜切片。4、辣椒切斜片。5、炒香葱段、辣椒、蒜片,加入苦瓜,淋下少许水翻炒,盖上锅盖焖2分钟。6、最后放入咸蛋,加少许盐、鸡精粉拌炒几下即可盛盘。 小提示:属客家小炒,苦瓜不苦,鸭蛋极香,各有特色却又相容。 咸蛋蒸豆腐的做法用料:咸鸭蛋120克,豆腐500克,白砂糖25克,植物油 5克。1、将豆腐用清水浸泡,然后切成小方块。2、把咸鸭蛋打碎放入碗内,蛋黄、蛋白分开。 、蛋白用筷子搅匀,加白糖后倒入豆腐中,轻轻拌匀。4、蛋黄入热油锅中划开成小粒,分散在豆腐上,加植物油,然后放入蒸锅,蒸六七分钟即成。 小贴士:咸鸭蛋蛋黄较硬,入锅前可先用筷子分开两半再炒。

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